Die Spiralstabilisation nach Dr. Richard Smisek ist eine Bewegungslehre, bei der die Spiralmuskelketten gedehnt, mobilisiert und gekräftigt werden.
Durch das viele Sitzen/Liegen und weniger Stehen/Gehen verändert sich der Muskelapparat. Einige Muskeln verkürzen sich dauerhaft und andere sind überdehnt. Es entsteht ein Ungleichgewicht im Muskelapparat. Der Körper kann dies einige Zeit kompensatorisch verarbeiten, aber irgendwann kommen dann doch die Rückenschmerzen, Gelenksbeschwerden, das Unwohlsein und im schlimmsten Fall eine Bandscheibenvorwölbung oder der Bandscheibenvorfall.
Wenn Sie folgendes gerne trainieren möchten, dann ist die Technik „Spiralstabilisation nach Dr. Richard Smisek“ genau das richtige für Sie:
- Stabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule durch dynamische Bewegungsmuster
- Abgeschwächte Muskulatur kräftigen
- Verkürzte Muskeln dehnen
- Entspannung der verhärteten Muskeln und Muskelgruppen
- Raus aus Ihren alten Bewegungsmustern
- neue Bewegungskoordination erlernen
Ich biete Kleinsgruppenkurse zu 6 Terminen a 1 Std. und im Rahmen der Therapie Einzelstunden an.
Interesse geweckt? Kontaktieren Sie mich gerne.
Unter www.fitter-ruecken.de habe ich für Sie weiter Informationen zum Thema Spiralstabilisation nach Smisek zusammengestellt.
